なっちゃんの日記（1878）木、晴

昨日の続き草取り、愛来ちゃんが来てトマトを取っている所を撮しました。

今日で草取りは終了しました。

 

血糖値の上昇を防いだり、中性脂肪を減少させるという優れた効能もつ、菊芋1日30グラムは食べましょう、

①菊芋輪切り、5㎜幅に切り、

②耐熱ボゥルに入れ、ふんわりとラップをかけ600W電子レンジで火が通るまで3分ほど加熱

③ツナ油漬け＋調味料を入れ、マヨネーズで和える、

④器に盛り付け、少ネギを散らし、完成です。

11月3日、なっちゃんの楽園、内藤