20日.午前11時過ぎから 1時間ほどかけて.甲斐市にある、MIRC.スポーツジムに、出向いて、トレーニングしてきました、みっちり1時間のトレーニングは、とっても疲れましたが、トレーナーが親切に、指導してくれますので、助かります。帰りに南アルプスの山々が、雪で真っ白でした。ご覧になってください。
 2023年12月20日撮影東條初恵、
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