なっちゃんの日記（１４６）

１０月１６日（火）遅い昼休みを利用して投稿しています。午前１０時～日本協会「３・Ｂ」体操にいってリフレッシュしてきました。参加者も徐々に増えてきました。足のなかゆびを押える事で毒素を出す働きがある。ふくらはぎを押える事で、血行を良くする。また両足の付け根を両手で押さえる事でも血流をうながす。音楽に合わせて全身の運動は楽しく更に深まっていくことでしょう。。 １６日撮影、はつみ。