なっちゃんの日記（２４４）

Ⅰ月２２日（火）朝方から雨が降り積もっている雪も消えそうです。１０時～貢川市民会館で行う、今年初回の（３・Ｂ体操）に行き皆と触れ合い身も心も癒してきました。終了後のお茶を頂き話し合うのも楽しいひと時です。甘酒・サトイモと貝柱の煮つけ・美味しいたくあん漬けをいただき、食べられる事の幸せを感じながら沢山いただきました。甘酒でほんのり、顔が赤くなり大笑いのひとこまもあり帰りには雨上がりの道を家路に急いで帰りました。２２日撮影内藤はつみ、

両足を入れて左右に動かす事で両股関節を強くする運動です。ポットの中は甘酒です。